فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء Options
فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء Options
Blog Article
تساعد هذه المركبات على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
على الرغم من أنَّ الشوكولاته الداكنة لها فوائد جسدية كثيرة على الفرد، إلا أنَّ الفوائد النفسية تتفوق، فهي قادرة على تغيير مزاج الشخص وإبعاد التوتر عنه بكل سهولة، وذلك من خلال:
ومضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في حماية الجسم من الجذور الحرة، التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.
والإفراط في التناول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى.
تحمي مركبات الفلافونويد والبوليفينول الموجودة في الشوكولاتة السوداء الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية المدمرة. بذلك تمنع ظهور بقع الجلد والأمراض الأخرى المتعلقة بها.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد ، وتحديداً مركبات الفلافانول ، والتي ثبت أنها تساعد في خفض ضغط الدم ، وتحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ ، ومنع تجلط الدم ، ومحاربة تلف الخلايا.
من فوائد الشوكولاته الداكنة أنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، وبذلك يحصل الشخص على نسبة عالية من المعادن والألياف القابلة للذوبان.
يمكن أن يزيد الكاكاو نسبة السكر في الدم، لذلك يجب تناوله بحذر مع الأشخاص المصابين بمرض السكري.
من ترطيب بشرتك إلى الحفاظ على صحة قلبك، هذه الخضار الخضراء مليئة بالمفاجآت.
مع الأخذ في الحسبان عدم وجود أي إضافة لمكون آخر يدخل في مكونات باقي الأنواع كالحليب أو الزبدة أو السكر.
الحد من الاستهلاك المفرط لتناول الشوكولاته وخاصة الداكنة؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون التي تجعلها ذات سعرات حرارية مرتفعة، فهي غنية بالدهون المشبعة غير الصحية.
يحسِّن تناول الشوكولاته نور الداكنة بشكل معتدل والكميات المطلوبة لكل جسد من ضغط الدم للدماغ، فأظهرت الدراسات أنَّ تناول الكاكاو الحاوي على الفلافانول لمدة خمسة أيام فقط قادر على تحسين ضغط الدم إلى جانب تحسين الوظائف الإدراكية للجسد.
دور الشوكولاتة الداكنة في تحسين البشرة والشعر لدى النساء
بها نسبة من الكافيين المتواجد بالقهوة وهو منشط طبيعى سريع المفعول يعطى نشاط بدنى فورى